Bienvenue dans ton projet
VIVRE LONGTEMPS MAIS PAS N’IMPORTE COMMENT !
Bienvenue à ton projet
VIVRE LONGTEMPS MAIS PAS N’IMPORTE COMMENT !
Je suis Nathalie
Ma mission
Nathalie, 51 ans
Femme, mère, entraîneuse et entrepreneure
Ma mission : rassembler, inspirer et motiver les femmes à BOUGER et à miser sur leur santé pour profiter pleinement de la vie!
Depuis, plus de 25 ans, j’accompagne mes clientes dans leur démarche pour retrouver leur forme physique et leur santé pour un bien-être global. Entraîneuse privée, professeure de cours de groupe de Pilates et thérapeute, je suis passionnée par le mouvement du corps et le comportement humain. C’est pourquoi j’ai créé le programme bel ÊTRE dans le but d’accompagner les femmes de 50 ans et + à trouver LEUR équilibre.
Services
Coaching en ligne
Il n’est jamais trop tard pour ÊTRE belle et en forme.
Retrouve la motivation de BOUGER. Diminue le stress face à ta forme physique. Trouve enfin un bien être à long terme. Et surtout, amuses-toi! Fini les diètes. Fini « les tout ou rien ». Fini la culpabilité. Aujourd’hui, tu TE choisis !
Tu as 50 ans et plus et tu vises à améliorer ton mode de vie ? C’est tout simple et très accessible. Prends la route vers TON bel être!
Avec le programme « bel ÊTRE » tu seras guidé vers des activités physiques qui te feront vibrer. Tu apprendras comment prioriser ta santé. Terminé les régimes alimentaires restrictifs. Maintenant, tu fais le choix de vivre pleinement dans l’autobienveillance. Les outils que le programme bel ÊTRE offre t’amèneront à établir le mode de vie que tu recherches et surtout, qui te convient. Tu as le pouvoir de définir ton nouveau style de vie pour enfin être bien dans ton corps et dans ta tête.
Le programme bel ÊTRE est très diversifié et il comprend une approche personnalisée ou de groupe pour t’amener à bouger et à manger dans le plaisir.
Sessions de coaching
Plus que jamais je comprend l’importance de BOUGER et je m’engage a t’accompagner et t’aider pour que tu trouves ton chemin vers ton bel être!
1 session privée de coaching ( 1h ) 99$
Forfait de 3 sessions privées de coaching 276$
Forfait de 6 sessions privées de coaching 522$
(inclus 3 vidéos de Pilates)
Journée retraite Bel-être
Ensemble on bouge, on mange et on relaxe dans le plaisir! La retraite thématique présente des ateliers, des conférences et des sessions d’entraînement qui t’aideront à développer et à maintenir ton mode de vie santé. Prépare-toi pour une journée de plaisir et de surprises !
Témoignages
« Tu nous inspire à bouger, emphatique et très a l'écoute des besoins des femmes de plus 50 ans et réaliste de la vie. Ton humanisme et ton beau sourire, nous donne confiance. Des bons trucs afin incorporer nos exercices sur une base quotidienne en toute simplicité.
Ma nouvelle devise pour 2024, Si tu ne veux pas rouiller (GROUILLE)
Merci et au plaisir de travailler encore avec toi. »
Chantal Boulais
« J’ai rencontré Nathalie, il y aura bientôt deux ans au Studio de Pilates … son professionnalisme et son dynamisme. Elle nous stimule et nous encourage à faire les efforts nécessaires mais toujours dans le « plaisir » et en nous incitant à respecter nos limites personnelles.
Merci Nathalie, tu m’auras donné le goût de ne jamais arrêter de m’entraîner!!! »
Lynda Boivin
« Nathalie nous motive à aller plus loin.
Elle est à l'écoute de ses clients de nos limitations.
Elle nous fait progresser à notre rythme et on en retire un grand bénéfice.
De plus Nathalie est toujours de bonne humeur et les cours sont joyeux et agréables. »
Odile
« Je tiens à exprimer ma profonde gratitude pour tes cours de pilates exceptionnels. Ton professionnalisme et ton écoute attentive créent une atmosphère où chaque séance devient un plaisir. Ta gentillesse et ton humour ajoutent une touche spéciale, faisant de chaque rencontre une expérience vraiment enrichissante.
Merci pour tout … »